Imparare a collegare le parole con i nostri sentimenti e pensieri
ci permetterà non solo di godere di una migliore salute emotiva, ma
avrà anche un impatto positivo sul nostro benessere fisico.
I tuoi pensieri, parole e sentimenti sono collegati e si influenzano a vicenda.
In effetti, quando ti senti triste o depresso, di solito hai pensieri negativi.
E, di conseguenza, ti esprimi con dolore attraverso le parole.
Ti consigliamo di tenere traccia dei tuoi pensieri, parole e sentimenti.
Puoi essere sicuro che se riuscirai a identificarli, otterrai preziose informazioni
che ti aiuteranno ad affrontare ogni tipo di situazione.
Dovresti sapere che le persone che godono di una buona salute emotiva
sono consapevoli dei loro pensieri, parole e sentimenti.
Hanno imparato a gestire lo stress in modo sano.
In tal senso, si sentono bene con se stessi e hanno relazioni sane.
Quindi, le cose, coloro che vogliono sentirsi più uniti agli altri e non capirlo, la prima cosa
che dovrebbero considerare
è connettersi con se stessi attraverso i loro pensieri, parole e sentimenti.
Connettersi con se stessi rende la vita un’esperienza significativa e soddisfacente.
Naturalmente, questo non elimina sentimenti o comportamenti negativi.
Ma aiuta a far fronte a situazioni complicate in un modo più redditizio per l’anima umana.
“La maggior parte delle nostre opinioni sono create da parole e formule, molto più che dalla ragione.” Gustave Le Bon
Scopri l’importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti
È molto più facile condividere i tuoi pensieri attraverso le parole che i tuoi sentimenti.
Tieni presente che condividere i sentimenti che sono nel tuo cuore richiede un po ‘di coraggio.
Questo ti farà sentire esposto e vulnerabile, ma è ciò che creerà
vicinanza e possibilità di entrare in contatto con altre persone.
Per quanto riguarda i pensieri, è normale creare la nostra sofferenza con pensieri negativi.
Dovresti sapere che le riflessioni del tipo “cosa accadrebbe se …” sono forse le più dannose.
Se riesci a interrompere questi dubbi, le emozioni negative associate a quelle idee scompariranno.
Certamente, ci sono 4 modi per cambiare i pensieri:
• pensare
• Discutere pensieri irrazionali
• Sii consapevole
• Pensa a nuovi modi per raccontare l’esperienza.
Inoltre, le parole ci permettono di sbarazzarci di sentimenti come stress, tristezza o ansia.
Tenerli dentro può farti sentire ancora peggio.
Da qui il nostro consiglio che condividi con i tuoi cari o i tuoi parenti quei momenti in cui qualcosa ti disturba o ti preoccupa.
I sentimenti determinano il tuo umore, oltre a influenzare le tue decisioni e, quindi, nella tua vita.
Comprenderli è vitale, dal momento che devi vivere con loro.
Una corretta gestione dei sentimenti garantisce benessere e felicità .
Suggerimenti per collegare pensieri, parole e sentimenti
Pensieri, parole e sentimenti sono strettamentecorrelati.
Pertanto, vogliamo proporre alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a connetterli:
• Riconosci la differenza tra pensieri e sentimenti.
• Dai un nome al sentimento.
• Descrivi la sensazione in modo tale che l’altra persona possa provare i propri sentimenti nella stessa misura.
• Verbalizza i sentimenti con le persone direttamente.
• Accetta che i sentimenti non sono giusti o sbagliati.
• Comprendi che i sentimenti arrivano, vengono e cambiano rapidamente.
• Cerca di non giudicare te stesso o le altre persone dai loro sentimenti.
• Condividi la tua sensazione di fondo più profonda, non solo quella superficiale.
Conseguenze di non collegare pensieri, parole e sentimenti.
La mancata connessione di pensieri, parole e sentimenti è una causa di cattiva salute emotiva.
Questo può finire per indebolire il sistema immunitario.
E spiega anche che è più probabile che ci ammaliamo quando attraversiamo momenti emotivamente complicati.
Ecco le conseguenze di pensieri, parole e sentimenti non collegati tra loro:
• Mal di schiena
• Perdita di appetito
• Dolore al petto
• Costipazione o diarrea
• Secchezza delle fauci
• Stanchezza estrema
• Mal di testa
• ipertensione
• insonnia
• stordimento
• palpitazioni
• Problemi sessuali
• Mancanza di respiro
• Torcicollo
• traspirazione
• Mal di pancia
• Guadagno o perdita di peso
Speriamo che questo articolo ti abbia aiutato a capire l’importanza di collegare pensieri, parole e sentimenti.
Ricorda che una cattiva connessione può causare una cattiva salute emotiva, un fatto che ha conseguenze negative all’interno.