L’importanza di vivere nel momento presente
Uno dei modi per combattere l’immobilizzazione, per quanto piccola, è imparare a vivere nel momento presente.
Vivere nel momento presente, entrare in contatto con il tuo “ora” è il cuore di una vita positiva.
Se ci pensate, vi renderete conto che davvero non c’è altra volta che potete vivere.
Ora è tutto ciò che c’è e il futuro è semplicemente un altro momento presente da vivere quando arriva.
Una cosa è certa; che non puoi viverlo fino a quando non appare davvero.
Il problema sta nel fatto che viviamo in una cultura che toglie il presente, il presente.
Risparmia per il futuro! Pensa alle conseguenze
Non essere edonista! Pensa a domani! Preparati per la pensione!
Evitare il momento presente è quasi una malattia nella nostra cultura e siamo continuamente condizionati a sacrificare il presente per il futuro.
Se prendiamo questo atteggiamento alle sue logiche conclusioni, ci renderemo conto che non si tratta solo di evitare il godimento ora, ma anche di evitare per sempre la felicità.
Quando il futuro arriva diventa presente e dobbiamo usarlo per preparare il futuro
La felicità è qualcosa che succederà in domani o qualcosa di sfuggente, fallace.
La malattia di evitare il momento presente assume molte forme.
Ecco quattro esempi tipici di comportamento evasivo.
Ti è successo o conosci qualcuno che fa una gita e sta pensando al lavoro in sospeso che lascio?
Il presente è stato perso, occupato da eventi passati e futuri, e l’occasione affascinante e rara di godersi un momento Il presente a contatto con la natura è andato perduto per sempre.
O la donna che va in spiaggia a fare una vacanza e passa tutto il tempo ad abbronzarsi al sole
non per il piacere di sentire i raggi del sole sul suo corpo, ma anticipando ciò che i suoi amici diranno quando tornerà a casa con Una bellissima abbronzatura.
La sua mente è focalizzata sul futuro e quando arriverà quel momento futuro, non sarà in grado di tornare sulla spiaggia a prendere il sole.
Se ritieni che la società non incoraggi questo tipo di atteggiamento, pensa all’annuncio commerciale di un prodotto abbronzante:
“Ti invidieranno di più quando torni a casa se usi questo prodotto”.
Puoi goderti meravigliosamente il momento presente, quel momento inafferrabile che è sempre con te, se ti concedi completamente ad esso, se “ti perdi” in esso.
Assorbi tutto ciò che ti dà il momento presente e disconnettiti dal passato che non esiste più e dal futuro che arriverà a suo tempo.
Resisti al momento presente come se fosse l’unico che hai.
E pensa che ricordare, desiderare, aspettare, pentirsi e ripentirsi siano le tattiche più usuali e pericolose per evitare il presente.
Spesso l’evasione del presente porta a una idealizzazione del futuro.
In futuro, in un momento meraviglioso del futuro, la vita cambierà, tutto sarà ordinato e troverai la felicità.
Quando arriva quel momento importante e succede quello che ti aspetti – la tua laurea o l’università, il matrimonio, un bambino, una promozione – allora la vita inizierà sul serio.
E molto probabilmente, quando arriverà quel momento e si verificherà l’evento previsto, avrai una grande delusione.
Non può mai essere quello che ti aspettavi.
Naturalmente, quando qualcosa che ti accade non è all’altezza delle tue aspettative, puoi sbarazzarti della depressione che questo ti fa ricominciare a idealizzare.
Non lasciare che questo circolo vizioso diventi uno stile di vita per te.
Interrompilo ora, proprio ora strategicamente con qualcosa che ti riempie e ti faccia sentire realizzato nel momento presente.
Anni fa, nel 1903, Henry James diede questi suggerimenti nel suo romanzo “Gli ambasciatori:”
Vivi tutto ciò che puoi; Non farlo è un errore.
Non importa molto quello che fai finché hai la tua vita.
Se non l’hai avuto, cosa hai avuto? …
… Il momento opportuno è ogni momento in cui si è ancora fortunati ad avere … Dal vivo!
Se ripensi a ciò che è stata la tua vita, come ha fatto Ivan Ilich nel romanzo di Tolstoj, scoprirai che è molto raro pentirti per qualcosa che hai fatto.
È ciò che non hai fatto che ti tormenterà. Cioè, il messaggio è molto chiaro.
Fallo! Fai le cose!
Valorizza il momento presente.
Aggrappati a ogni momento della tua vita e gustalo.
Dai importanza, valorizza i tuoi momenti attuali.
Pensa che se li sprechi con atteggiamenti frustranti, li perderai per sempre.